Paleo Diet食物清单:买方指南

万一您不熟悉, paleo饮食根据食物相似于在旧石器时代的时代期间,什么也许已经被吃了,建于2.5百万对10,000几年前。这些是可能通过寻找和会集,典型地包括瘦肉、鱼、水果、蔬菜、坚果和种子得到的食物。

paleo饮食限制食物象乳制品、豆类和五谷和被处理的面粉从旧石器时代的时代把日期填早的作物栽培学和种田和养动物为肉或牛奶。被处理的食物以任何形式不允许,并且肉应该草食,因为它类似漫游的动物自然饮食。

蜂蜜是在饮食允许的唯一的糖,因为精制糖不存在于那个时代。因为我们的祖先没有确切地使用被处理的盐,盐进水闸是有限的。

研究表示, paleo diet也许帮助与葡萄糖容忍和促进正常血糖水平(1)。其他研究表示,它可能帮助促进健康新陈代谢、正常血压和整体重量管理(2)。

Paleo饮食食物名单

如果paleo饮食听起来好适合为您,我们有对使生活的一些食物推荐在paleo饮食稍微更加容易,更加易处理和可口! 检查如下我们的paleo饮食食物名单: 

有机Paleo由Lesser Evil喘气喜马拉雅桃红色盐

Lesser Evil有机古蕃茄喜玛拉雅桃红盐由有机木薯根,椰子,甘薯,喜马拉雅海盐和营养密度的椰子油制成。这顿可口快餐是无五谷并且包含维生素、纤维和钾,并且是更加容易消化。Lesser Evil用途有机椰子油为脂肪酸和好饱和脂肪和喜马拉雅桃红色盐,获得从古老海盐储蓄成千上万年,未触动过由现代污染。

Paleo蛋白蛋白质香草由Julian Bakery

这蛋白蛋白质是容易消化的100百分之paleo营养蛋白质。Paleo蛋白蛋白质香草可以被采取在饭食之前或在饭食对帮助遏制饥饿和助力能级之间。Paleo蛋白蛋白质香草在身体不促进炎症并且是容易混合。

额外维京椰子油由Garden of Life (生命花园)

Garden of Life (生命花园)额外维京椰子油是自然地从trans肥腻酸解脱的健康饱和脂肪。它包含媒介链子脂肪酸或MCTs,例如十二酸,比多数动物获得的长链饱和脂肪酸有更短的链长。MCTs显示对帮助好处新陈代谢和伟大为脑子健康和消化。

Paleo骨头汤粉末美味鸡由LonoLife

LonoLife古鸡肉骨头肉汤粉是由丰盛的烤骨头,新鲜蔬菜和草药(如菊苣根,鼠尾草和百里香)制成的。这种鸡骨汤含有8克富含胶原蛋白的蛋白质和每份纤维3克纤维。LonoLife Paleo 粉末绝对不含麸质或糖。

Paleo有机七坚果&种子黄油力量燃料光滑由NuttZo

NuttZo Paleo有机七坚果和种子黄油能量燃料光滑不是你的平均坚果黄油!它是滋补的,七枚坚果的鲜美混合和种子,高在蛋白质和低在糖。一匙然而增加它到圆滑的人为蛋白质拳打,下毛毛雨在您喜爱的薄煎饼或点心,传播它在果子、薄脆饼干和素食者或者由享用它您喜欢,快餐! 采用有机和非转基因成分制成。

 

您尝试了这些项目中的任一个在我们的paleo饮食食物名单?您认为什么?告诉我们在评论如下!

声明

产品和要求提出关于具体产品在或通过这个站点未由LuckyVitamin.com 美国粮食与药物管理局评估和没有被批准诊断,对待,治疗或者防止疾病。在这个站点提供的信息是由新闻工作者 和健康专家创造的 只作提供消息和没有意欲,忠告的一个替补从您的医师或其他医疗保健专家或者在任何产品标签或包装包含的在或任何信息。你不应使用此网站上的信息诊断或治疗的任何健康问题或任何药物或其他治疗处方。在开始任何饮食、运动或补充计划和服用任何药物之前,或如果你有或怀疑自己有健康问题,你必须与你专业的卫生保健提供者商量。