联合补品:买方指南

与关节疼痛一样,几乎没有什么东西与衰老过程同义。老伤害的结果或几年磨损,关节痛和关节变性病的结果是否有方式减慢您下来。得到用您的每天活动和您的能力方式的关节痛和僵硬享有生活?感激地,有您能为关节痛安心尝试的许多自然联合补充!

关节炎

There是超过一百被认可的forms arthritis和他们全部影响联接。 二个最共同的形式是osteoarthritisrheumatoid arthritis.

  •   Osteoarthritis (OA) 攻击软骨,是半硬的结缔组织在您的联接可以被发现在骨头之间。 当起作用适当地时,这结缔组织吸收并且分散某些力量,当您安置重音在他们时。 但是,当软骨被减少,它可能导致炎症。 骨关节炎也许影响25%美国population.
  •   Rheumatoid关节炎(镭) 是攻击synovial组织排行里面联接的一个自体免疫病。 风湿性关节炎可能攻击联接和造成永久损伤很象骨关节炎。 不同于OA,风湿性关节炎可能变得系统和攻击其他身体部位。 

关节炎&关节痛标志和症状

充满关节炎或关节痛的People有症状例如赤红和温暖在受影响的区域附近。 症状也许是坏早晨,并且受害者在他们的joints. 也许也有行动的一个有限的范围

关节炎为前辈不是仅

More比300,000 children是affected由关节炎的某种形式。 有些研究建议实际数字也许更高。 由于关节痛和炎症经常归因于成人五十五和更老,症状也许被错过或归因于其他起因。 

关节炎诊断是Key

您体验联合难受的If,您应该参观您的初级护理提供者为评估。 他们也许有解答或也许查阅您关节炎医师对进一步考试。 一旦您有被证实的diagnosis,您的提供者可帮助您确定计划和可能的治疗。 

Arthritis痛苦Relief

一旦您诊断以关节炎,有您能立刻采取开始缓和您的难受的一些简单的步骤: 

  1. Reduce身体weight.剩余体重在联接投入巨大重音。 丢失那些额外磅也许减少联接discomfort.您的症状
  2. RA患者应该考虑有限的diet.,如果您体验风湿性关节炎的冲击,您可以想要限制您的每日饮食的范围。 2015 study建议包含肉、面筋或者被处理的食物的剩余饮食也许触发或夸大symptoms.
  3. Exercise.规则练习也许增加您的行动的范围。 它也许通过加强某些也减慢OA进步周围的肌组织。 因为努力过度也许进一步加重symptoms.,保证平衡您的活动以适当的相当数量休息

Supplements为关节痛和Stiffness

除生活方式变动之外,增加联合健康补充对于您的每日惯例也许帮助减少炎症和酸疼。我们在自然市场上环绕了某些最佳的联合补充产品。补充最普遍的类别是被认为的那些支持或可能修理联合健康。

Glucosamine通常半新补充曾经与关节痛交战的is。 氨基葡萄糖在身体自然地发生,它在关节软骨可以被发现。 这是起作用如缓冲的半硬组织附加骨头。 采取补充氨基葡萄糖的目标是重建某些损坏的组织或减速它的degradation.

采取补充氨基葡萄糖的 When,那里是要考虑的有些事。 多数氨基葡萄糖从贝类获得。 如果您爱的您或人对贝类是过敏的,知道有非贝类选择。 有化合物的素食形式。 当它是可利用的时,氨基葡萄糖硫酸盐比氨基葡萄糖hydrochloride.是一个更好的选择

Like氨基葡萄糖, Chondroitin is在联接可以被发现的一种自然发生的化合物。 它是存在骨头和软骨。 由于它也许帮助筑堡垒于结缔组织和阻拦也许进一步划分软骨的有些酵素,它经常加上氨基葡萄糖。 在2006 study期间, 1,600适度对严厉关节炎受害者被给了氨基葡萄糖和软骨素。 安心的变化水平报告了。 一群小人看了极端安心。 

Hyaluronic Acid物质那身体自然地处理的is。 它在联接、眼睛和皮肤可以被发现。 透明质酸是帮助保留水并且润滑联接的流体。 它也许也作为一自然抗发炎。 

MSM是对sulfur-containing补充methylsulfonylmethane的一个简称。 许多人,特别是活跃个体,用途MSM帮助防止或修理由于磨损,发生的损伤。 它也许也帮助减少痛苦和僵硬。 有些用户在morning.平衡通知减少后面和腰部痛苦和一更加容易时间下床

Silicon通常通认作为补充silicaIn自然,硅土是次要个丰富的元素。 在身体,它是三多数共同的踪影矿物和重要营养素在身体。 缺乏能导致损坏的组织、骨头脆弱和恶劣的脸色。 使用硅土可以帮助通过促进矿物保留增加骨头密度。 硅土是对胶原的形成至关重要。  

Collagen蛋白质在身体发现作为一个结构组分的is。 金额上限胶原在结缔组织被找到并且皮肤。 在联接,胶原用于帮助维护软骨正直。 完全活跃个体在他们的健康惯例经常包括胶原。 因为胶原水平减少,当您变老,补充变得普遍老化个体。 

当寻找胶原补充时,寻找被处理使它更加容易吸收的被水解的胶原。有些研究建议加强胶原的水平在联接也许帮助身体增加它胶原的自己的生产。

Anti激动supplements是要考虑的下个类别。 这些补充帮助身体减少炎症从联合损伤。 这些补充包括根本脂肪酸、姜黄、系统或蛋白水解酶、密友传记和其他herbs.

在心血管疾病的减少做essential肥腻acidsThe抗发炎作用(EFA) an有效的代理,也许提供用户对联合炎症的一些减少。 由于EFA在免疫反应也许有一些禁止作用并且炎症,有建议它的一些证据might提议relief为镭并且OA.

Curcumin一种自然发生的化合物在turmeric植物根发现的is。 多数人熟悉是普遍的在咖喱的黄色色的香料。 姜黄素长期用于Ayurvedic医学为消化和炎症。 研究建议姜黄素帮助阻拦导致炎症的酵素和蛋白质。 当购物姜黄时,寻找包含黑胡椒萃取物提高姜黄的生物相容性的一个规范化的形式。 

White杨柳bark contains自然止痛药, salicin。 在身体, salicin被转换成柳酸。 因为柳酸是阿斯匹灵主要代谢产物,白柳吠声是常用的作为一个自然选择,因为它是柔和在胃。 

显示许诺的抗发炎好处的Proteolytic enzymes are消化酶。 承担一个空的胃,蛋白水解酶也许通过支持更好的循环和帮助划分可能导致炎症的蛋白质和残骸减少炎症。 

S-adenosyl-L-methionine是一种自然发生的化学制品在身体,著名作为SAM-eIt临床被学习了在数十年。 同样显示了对增量联接舒适和流动性通过形成proteoglycans哪些用于cartilage.的形成

Finally,那里是analgesic treatments。 这些是著名作为典型止痛药并且采取形式的典型提取乳脂,帮助缓和某些难受的擦剂和软膏。 镇痛药共同地包括薄荷脑、辣椒的果实、山金车蒙大拿或者精油。 这些是许多人使用避免某些接管的恶劣效果的可实行的自然选择-逆medications.

我的推荐

作为健康顾问,我与遭受与流动性问题的许多人谈话并且使由于痛苦关节炎和伤害。这我喜欢推荐,并且为什么的名单我喜爱的补充。当可能时,我将告诉您什么其他顾客说对此!

Instaflex联接支持

Why I喜欢这个惯例:这个惯例为联合修理供给支持氨基葡萄糖和MSM。 它为镇痛和抗发炎支持也提供支持。 那支持来自透明质酸,白柳吠声,姜黄的组合和更。 

Who这是最佳为: I推荐这个补充为是在关节痛起点阶段的人。 补充象氨基葡萄糖、软骨素和MSM在身体可能需要很长时间累积对点,他们的作用是引人注目的。 当联接医治用的化合物在body.时,加强,但,在这个产品,姜黄的加法,白柳吠声和密友传记也许提供更加直接的安心

What顾客说: “2几年来我在我的右膝大约遭受一种剧痛&我尝试了许多片剂并且提取乳脂,告诉您真相。 以后一个星期使用再次Instaflex在我认为此的一个星期以后我是正常的没有痛苦…感谢您,并且尝试它,您从未将丢失”。 Mamdouh, 11/20/2015

自然特里CuraMed与BCM-95

Why I喜欢这个惯例: This是草本姜黄的一个规范化的磷脂形式。 当许多人知道姜黄或姜黄素时的好处,什么是较不知名的是那姜黄可以是相当坚硬消化和吸收。 特里自然地使姜黄成为粒子微粒并且与磷脂结合了他们。 这些因素增加吸收多达十倍更比规则curcumin.

Who这是最佳为: I推荐这个产品给已经采取补充象氨基葡萄糖、软骨素和MSM的顾客。 CuraMed也许提供安心从他们寻找的难受。 

What顾客说: “我现在指令这些CuraMed产品从您几个月。 我读了一本小册子关于什么这些产品做,并且我开始搜寻他们在网。 我找到您的公司,并且您运载了他们。 我从开始有美妙的结果对末端”。 Josefina Teresa, 06/18/2016

柠檬调味的最后Omega由Nordic Naturals (挪威小鱼)净化了鱼油

Why I喜欢这个惯例: Nordic Naturals (挪威小鱼)比十年是其中一个根本脂肪酸最普遍的品牌为更多。 因为Nordic Naturals (挪威小鱼)使用根本脂肪酸的更多能吸收的甘油三酸酯形式我更喜欢这个产品。 每个胶囊包含680 Omega-3脂肪酸mg。 因为根本脂肪酸是短缺在平均diet.,我共同地建议这个产品

Who这是最佳为:  Essential脂肪酸在关节炎受害者也许帮助减少炎症。 

What顾客说: “与我们尝试了的其他鱼油胶囊比较,这一个留给最小对没有在口味以后,并且可疑品尝不打嗝!” Tammy, 10/07/2011

氨基葡萄糖软骨素400加上MSM由NOW Foods

Why I喜欢这个惯例: This基本的惯例包含氨基葡萄糖硫酸盐和软骨素硫酸盐增加MSM。 这些营养素是某些最有效的补充在市场上为支持的联接health.

Who这是最佳为: I推荐这个补充为体验关节痛由于过份活动或联合退化由于arthritis.的所有顾客

What顾客说: ”我重要他人是木工和有一段时间了有关节痛在他的手…,在他说被推荐的药量的two-three星期之后他注意了一个确定区别,并且感到,如他的联接是较少`嘎吱咬嚼’。 好产品和值得买与一些其他比较”。 克莱尔, 10/28/2011

Wobenzym N由Garden of Life (生命花园)


Why I喜欢这个惯例: 系统酵素和抗氧剂的This组合被采取对帮助战斗系统炎症。 因为Garden of Life (生命花园)做科学,开发的优质合格品我推荐这个产品。 伤寒的上漆的片剂保证成份在优选的水平,直到他们进入bloodstream.

Who这是最佳为: I频繁地推荐这个补充为体验系统炎症的人。 

What顾客说:  “It一定缓和炎症,特别是如果与鱼油和改进饮食去除毒素结合。 然而,最大的改善在我的灵活性。 我是溜冰者并且通常舒展(总差事)和,如果我一贯地采取Wobenzym我看见非常引人注目的改善和舒展根本不伤害。 我真正地喜欢这个产品”。 丽贝卡, 11/11/2011

骨头由Jarrow Formulas (杰诺)

Why I喜欢这个惯例: BoneUp是我熟悉的其中一个最完全的骨头补充产品。 它包含自然力钙和一定数量的其他营养素增加吸收、直接钙到骨头和帮助钙熔化到骨头。 当照料联接是重要的,它是相等地重要支持骨头时。 

Who这是最佳为: I推荐这个产品作为一个全面惯例一部分为看支持骨头健康并且联接health.的顾客


What顾客说: “我的膝盖、脚腕和腕子现在是所有痛苦自由,由于骨头!” Vilma, 03/23/2009

UC-II由NOW Foods

Why I喜欢这个惯例: Collagen类型II是在联接用于软骨形成胶原的形式。 规范化的胶原的这个形式是non-GMO并且是一个有效的方式帮助支持联接。 

Who这是最佳为: This产品为在body.寻求修理或维护健康软骨的顾客被建议

What顾客说: “I有软骨损失在我的膝盖。 当我走时,这造成我有僵硬和痛苦。 当我采取这个补充每天我时不在痛苦中。 有时生活得到繁忙,我感觉ok,因此我跳采取。 在3的不采取天内,我体会多少痛苦我是in.高度推荐”。 巴巴拉, 08/06/2018

Topricin抗发炎镇痛奶油由Topical BioMedics

Why I喜欢这个惯例: Topricin是被认为支持循环和解除痛苦的同种疗法典型奶油。 这个惯例包含山金车蒙大拿,草本常用为联接pain.

Who这是最佳为: This产品为采取OTC止痛药的人是伟大的,但知道采取OTC医学长的期限的风险。  它是对人的考虑可能不也想要采取pill.

Do联接补充工作为您?
告诉我们什么您认为! 您是否有任何技巧或把戏为自然关节痛安心?如下份额。我们会愿意听见什么您必须说!

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