了解时间释放补充

以可争论健康场面buzzier比认为自已关心惯例、凝思apps,无酒精不老长寿药和更多炸毁您的社会媒介那里是一个整体新的焦点在维生素。一次转移对明亮地点燃了药房走道,今天补充由著名人士签名或卖,从Kardashians到Gwyneth Paltrow通过Goop; 得到花梢修改la看见通过胶囊; 并且轻拍入某一凉快的因素以被瞄准的ads,清脆的拷贝和有吸引力,被削去下来的包装。如此,什么获取兴趣在补充场面?进入时间发布惯例。

什么是时间发布补充?

Time发布维生素,并且supplements实际上多年来是可利用的。 亦称承受发布或延长发布,技术在时间发布产品逐渐溶化成份,经过一段时间提供产品的一种慢和平稳的剂量入血液,功能医学实习者说Inna Lukyanovsky,药剂师和博士。

多数时间发布补充被公式化,以便有效成分在不能溶解的物质矩阵被埋置,例如丙烯酸酯甚至葡萄糖获得的甲壳质。二者择一地,成份也许与,一旦咽下,膨胀由形式决定一个胶凝体与近的难贯穿的外面涂层,帮助有效成分慢慢地发布的其他物质结合。将规则维生素同时提供的药量被伸长六个到八个小时。

时间发布补充好处

一定有被察觉的好处到使用时间发布补充,采取他们的主要好处在较不频繁间隔时间比直接发布公式化。他们可以是有用的为想要减少药量的数量他们采取的那些人,加上这个方法帮助避免上流,并且药物集中, Lukyanovsky的低落认为。如果那是什么期望的作用是,她说,则它是有利的。但研究至今清楚地所有不是那。

一项研究在体育科学和Medicine Journal发现效力比规则咖啡因胶囊(2)时间发布咖啡因胶囊看来没有不同的。对临床精神病学Advantages The学报的研究发现,虽然时间发布公式化在血压吹嘘一个更加方便的方式药量和较少波动横跨天的路线,产品的缺点是残缺不全的吸收加上一个更高的价标记(3)。

“我不相信有足够的数据支持那时间发布惯例是必要的,并且那他们生理地行动不同”,医师和作者说Arielle Levitan、一位板被证明的内科The维生素解答的: 二位医生Clear关于维生素和您的Health的混乱。“多数人能吸收足够的营养素从正常标准发布惯例,并且身体可能适当地使用他们”。

加号,她说,我们的身体被做消化,并且提取营养素从食物和食物不是被发布的时间。什么我们吃被消化,并且身体得到什么它从每顿膳食能,合并营养素到不同的细胞里。

如何使用时间发布补充

时间发布补充是可利用的作为片剂和胶囊。当寻找惯例尝试时, Lukyanovsky推荐测试他们时间发布技术严谨地的专业品牌。Melatonin是伟大的经常时间发布补充对于开始与。它也许提供帮助您的好处睡着,并且,由于成份的缓慢的溶解在夜期间,也许帮助您停留睡著。

时间发布补充副作用 

如果您有严厉食道炎症,它得到棘手吸收时间发布惯例。因为您不可以得到做广告的结果或充分的好处,跳他们, Lukyanovsky说。需要或期待直接结果从补充的那些人应该大概避免时间发布惯例。

并且Levitan建议跳时间发布版本为规则,老维生素,直到更多信息和研究是可利用的。应该高度个人化方法。发现她说,并且“采取为您是不错,根据您的饮食,补充您需要的生活方式的维生素和健康关心”。

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