生物素

用于头发生长的生物素，指甲和更多

从帮助保持你的神经系统刺激健康，帮助你的皮肤，头发和眼睛的营养，生物素是B族维生素家族中的一种营养素，非常适合服用。也被称为维生素B7，生物素可以帮助你保持头发光泽，强壮的指甲和良好的肤色，或者可以帮助你赢回他们，如果你脱发，头发稀疏或指甲变脆。它也是协助你的新陈代谢在日常生活中保持健康平衡并支持良好能量水平的重要营养素。这是一项安全有效的补充措施，并且通过轶事证据和科学研究证明它是有益的。

多少生物素稀释头发？

有了LuckyVitamin这里所提供的生物素补充剂的丰富选择，很容易找到适合您的饮食需求和价值的补充剂。我们可以选择所有素食原料制成的面筋，糖或无乳制品，或者包含铁或白藜芦醇的额外健康建议行动......仅举几个选项。也有多种剂量可供选择。如果您正在寻找对已经健康的头发和指甲的一般保养，那么1000 mcg片剂可能就足够了。一个5000微克生物素的剂量可能会帮助，如果你的指甲和头发是脆10,000建议微克主要是为了帮助发或已损坏，需要修复帮助指甲。

生物素是否有副作用？

没有真正的证据证明生物素有副作用，即使剂量非常高。一小部分人报告了皮疹，但这些尚未得到证实。身体不储存生物素，因此无论如何它都不能形成有毒的水平（如果这些水平真的存在）。任何在几小时内未用于生理过程的生物素会在尿液中自然排出，调节体内存在的总量。生物素是最安全的补充剂之一，绝大多数人都服用任何标准剂量。当然，我们一直敦促您咨询您的医生或医疗保健提供商，以确定哪种剂量适合您。